ボーダレスフィットネス⑭姿勢その2
トレーナー角井です。
本日、2本目のプログラムは「学び」「実践」「交流」でお馴染みとなりましたボーダレスフィットネスです！
学びと実践では「姿勢」をテーマに進めておりますが、今日は特にQOL(クオリティオブライフ)の維持を目指す上で姿勢維持改善は大切だとお伝えしました。
足が弱くなったり、ももが硬くなったりすると骨盤が後ろに傾き、猫背が生じてカッコも良くないし、歩きづらくもなります。
逆も然りで、ももを柔らかくお腹を引き締め骨盤を立てるように姿勢改善すればカッコイイスタイルも手に入るし、歩き易く活動的なカラダ獲得が叶えられます。
皆んなで一石二鳥を目指して頑張りましょう！
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