ボーダレスフィットネス⑮肩セミナー

『四十肩・五十肩に対するセルフケア〜肩の痛みと動きで困っている人へ〜』と題して、ボーダレスフィットネスに来られている会員様の要望に応じて、午後からは急遽肩のセミナーを実施しました。

肩の痛みは辛いですし、日常生活でとても不便をきたしますよね。

痛みの原因や箇所はさまざまなので個別で肩を見させて頂きました。その上で、四つ這いや座った状態で行える、より効果的で簡単なセルフストレッチをお伝えしました。特にストレッチポールを使用したケアは「これ気持ちがいい」「動かしやすい」という声が聞かれたので、ぜひこのストレッチが習慣化になればと思います。

日々のスタジオレッスンに加え、臨時でこうしたプチセミナーも可能な限りご要望にお応えしようと思います！

引き続き、皆さまのご参加お待ちしております♫

#地方創生

#ボーダレスフィットネス

#徳島県三好市

#肩の痛み

#セルフケア

#運動